朝起きたら
「あの赤みはこっちの足だっけ」と勘違いするほど良好化した。
前日と前々日に行った事の何かに原因があるかと思い
備忘機として記録する。
（前々日）
ミヤリ酸3錠 ビオチン1錠（アメリカのやつ
ホットヨガ リンパのやつ（約1か月ぶりのヨガでした。
パチンコ店（禁煙店 短時間で高収益 +71K
その日はじめての食事（みそラーメン 16時頃
仕事
パチンコ店（喫煙店 短時間で高収益 +21K
久しぶりの超長風呂 寝てしまいほぼ水風呂に数時間
（ふやけた皮膚をガリガリ手のひらでそぎ落としてしまい後悔
1週間ほど前よりステロイドを切らしているため
馬油を塗って寝る
（前日）
朝起きたら足が痛くて歩けない
そぎ落としすぎて再生していない皮膚が痛すぎ
朝ごはん たまご蒸しパン メロンパン
朝はいつも食べないのに食べてお腹下す
そろりそろりと歩きながら仕事
尿素クリーム塗って
靴をミズノのランニングシューズに替える
（この靴が一番痛くないため
スタバ
パチンコ店 短時間で高収益 +19.5K
夜は焼き鳥 キャベツサラダ チーズフォカッチャ セロリ トマト
書いてみたけど何が良かったのかわからない。
ヨガと味噌？
早めの16時頃の食事でその後何も食べなかったのが良かった？
久しぶりなのは ヨガ 水風呂 がりがり ランニングシューズ 早めの食事 味噌ラーメン
ビオチンを飲んでから2時間以内のホットヨガが良かった？
ヨガは前後2時間以内の物を超吸収するらしいため
それともまさかのガリガリ？
皮膚を無理やり整えてしまい凹凸がなくなったためビブルート？反応が軽減？
あ！ひとつ忘れてた
この2日間だけ珍しく腹巻をしている まさかこれか！？
（水風呂で寝てしまい寒くなって珍しくその辺にあった腹巻（女性用ｗ
をして寝た。 外すの忘れてて、その後1日過ごしてしまったのが良かっただったら、、、、
何と原始的な、、、、
確かに良好になってきた経過も
時間とピッタリ合っている。
普段行っていない事だし、普段と違う結果が表れたのも事実。
理屈も「腸のはたらき」的にその通りかもしれない。
ホットヨガ何かは久しぶりではあったけど今までに10回以上やっている
（今までそこまで効果を感じたことはない。むしろ悪化していた。
ただあるとすればその2時間前にビオチンを飲んでいた事。これは初めてかもしれない。
ちなみに
私は普段お腹周りとか足とかめっちゃ冷たい人間です。
腹巻が原因の気がしてならない。
今後、ほっカイロなどもあててみようかな。
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